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술길따라
디지털 디톡스 실천법
2025-10-21
스마트폰은 이제 우리의 ‘손 안의 세상’이 되었지만, 동시에 집중력 저하, 수면 장애, 불안감의 주요 원인이 되기도 합니다. ‘디지털 디톡스’는 단절이…
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2025-10-21
정신건강을 지키는 하루 루틴
2025-10-21
바쁜 직장인을 위한 건강 식단 가이드
2025-10-21
눈 피로 줄이는 7가지 습관
2025-10-21
번아웃 증후군, 이렇게 예방하세요
2025-10-21
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2025-10-21
정신건강은 신체건강만큼 중요합니다. 스트레스가 일상이 된 지금, 하루 루틴 속에서 마음을 관리하는 습관이 필요합니다. 이 글에서는 아침부터 밤까지 실천할 수…
바쁜 직장인을 위한 건강 식단 가이드
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2025-10-21
아침부터 저녁까지 쉴 틈 없이 일하는 직장인에게 식사는 종종 ‘생략 가능한 선택’이 됩니다. 하지만 바쁜 하루 속에서도 간단히 준비할 수…
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2025-10-21
하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 현대인에게 ‘눈 피로’는 일상이 되었습니다. 그러나 작은 습관 몇 가지로 시력 저하와 건조증을…
번아웃 증후군, 이렇게 예방하세요
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2025-10-21
최근 직장인과 프리랜서 사이에서 가장 많이 언급되는 단어, 바로 번아웃(Burnout)입니다. 열정적으로 일하던 사람일수록 번아웃을 경험하기 쉽습니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서…
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