여러분, 혹시 밤에 누워도 머릿속이 복잡해서 쉽게 잠들지 못한 적 있으신가요? 자고 일어나도 머리가 무겁고, 하루 종일 집중이 잘 안 되는 날이 반복된다면 이는 단순한 피로가 아닌 스트레스성 불면과 두통일 수 있습니다. 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 일이지만, 한의학에서는 이를 “기혈의 흐름이 막히고 간(肝)의 기운이 울체된 상태”로 봅니다. 『동의보감』은 이미 400년 전 “마음이 흔들리면 … Read more
여러분, 요즘 따라 감기에 잘 걸리고, 자꾸 피로가 쌓이진 않으신가요? 매일 아침 커피 없이는 일어나기 힘들고, 밤에는 쉽게 잠들지 못한다면 여러분의 면역력이 이미 경고 신호를 보내고 있는지도 모릅니다. 2025년 현재, 빠르게 변하는 환경과 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관으로 많은 현대인들이 면역력 저하로 인한 만성 질환과 피로에 시달리고 있습니다. 동의보감에서는 “정기(正氣)가 튼튼하면 사기(邪氣)가 침입하지 못한다”고 했습니다. 즉, … Read more
여러분, 아침에 일어나도 피로가 풀리지 않고, 오후만 되면 어깨가 뻐근하고 손발이 차가운가요? 이는 단순한 피로가 아니라 기혈 순환 장애일 수 있습니다. 한의학에서는 “기(氣)”는 에너지, “혈(血)”은 생명 그 자체로, 이 두 가지가 온몸을 고르게 흐르지 못하면 병이 생긴다고 봅니다. 스트레스, 불규칙한 수면, 운동 부족, 장시간 앉아 있는 습관 등으로 기와 혈이 막히면 몸은 ‘냉하고 무겁고 답답한 … Read more
여러분, 손발이 차갑고 여름에도 담요를 덮는 분 계신가요? 혹은 조금만 피곤해도 소화가 잘 안 되고, 생리통이나 두통이 잦은가요? 그렇다면 여러분은 ‘냉체질’일 가능성이 높습니다. 한의학에서는 이를 기혈이 약하거나 순환이 원활하지 않은 상태로 봅니다. 즉, 몸의 ‘온기’가 부족해 장기와 말초 혈관까지 따뜻한 피가 도달하지 못하는 것이죠. 오늘은 2025년 최신 한방 의학 관점과 동의보감의 지혜를 바탕으로 냉체질의 … Read more